Les différents styles de boxe : Trouvez celui qui vous convient !

La boxe est un sport passionnant qui offre une grande variété de styles et d'approches. Que vous soyez un débutant cherchant à vous entraîner pour rester en forme, un combattant aspirant à monter sur le ring ou un parent intéressé par l'initiation de votre enfant à ce sport, il existe un style de boxe adapté à chacun.

Dans cet article, nous explorerons différents styles de boxe, tels que la boxe anglaise, le Muay Thaï, le boxing bag, la fit boxe, la boxe éducative adressée aux enfants de 7 à 11 ans et la baby boxe (3 à 6 ans), pour vous aider à trouver celui qui vous convient le mieux.

Le Boxing Club Alamele a à cœur d’ouvrir les portes du noble art à toutes et tous, pour cela nous nous engageons à adapter la discipline à chacun.

Boxe anglaise

La boxe anglaise est un style classique de boxe, caractérisé par l'utilisation des poings et des mouvements de tête pour esquiver les coups. Ce style met l'accent sur la technique, la vitesse et la précision des coups. La boxe anglaise offre un entraînement complet du corps, améliorant l'endurance cardiovasculaire, la force musculaire et la coordination. Elle convient aussi bien aux débutants qu'aux combattants chevronnés. Cette discipline est autant adaptée aux compétiteurs, amateurs et débutants.

Muay Thaï

Le Muay Thaï, également connu sous le nom de boxe thaïlandaise, est un style de boxe originaire de Thaïlande. Il se distingue par l'utilisation des poings, des coudes, des genoux et des jambes pour attaquer et se défendre. Le Muay Thaï est un sport intense qui développe la force, l'agilité, la flexibilité et l'endurance. Il convient à ceux qui recherchent un défi physique et souhaitent explorer différentes techniques de frappe.

Boxing Bag

Le boxing bag est une forme d'entraînement de la boxe qui se concentre principalement sur les coups portés à un sac de frappe suspendu. Cela permet de travailler la puissance des coups, l'endurance et la coordination. L'entraînement au boxing bag est idéal pour ceux préférant s'entraîner sans opposition, pour les personnes voulant une première expérience dans la boxe ou bien pour une remise en forme.

Fit Boxe

La fit boxe est une combinaison de la boxe et de l'entraînement cardiovasculaire. Ce style de boxe met l'accent sur la remise en forme, la combustion des graisses et l'amélioration de la condition physique globale. Les séances de fit boxe peuvent inclure des mouvements de boxe, des exercices de renforcement musculaire et des séquences d'entraînement cardiovasculaire. C'est une excellente option pour ceux qui recherchent une activité physique dynamique et amusante. Il est à noter que cette séance est réservée uniquement au public féminin et est donc idéale pour les femmes voulant se retrouver sans la pression de groupe.

Boxe éducative (7-11 ans)

La boxe éducative est ouverte aux enfants de 7 à 11 ans.

Elle se différencie de la boxe amateur sur deux exigences fondamentales :

- Ne pas nuire à son adversaire ;

- Être sanctionné pour tout comportement violent.

La logique de l’activité « Boxe » reste identique.

Seule la puissance des touches les différencie.

Les élèves doivent s’imposer par leurs qualités techniques et tactiques, mais en aucun cas par la puissance des coups. La vitesse d’exécution n’est en rien modifiée, mais doit s’accompagner d’une maîtrise totale de l’impact sous peine d’être sanctionné.

Baby Boxe ( 3-6 ans)

Le Baby boxe est ouvert aux enfants allant de 3 à 6 ans.

Il s’agit uniquement d’exercices d'éveil ludiques (passant notamment par le toucher, le travail de la rapidité…) qui sont enseignés de manière pédagogique. Les enfants apprennent ainsi, au fur et à mesure des séances et des années, les fondamentaux de la boxe tout en bénéficiant d’un éveil sportif.

Vous hésitez ? Vous ne savez pas quelle discipline choisir ? On en parle ensemble, contactez-nous !